Urška Novak
Drage ženske, nosečnice, mamice,
naj se vam z nekaj besedami predstavim. Sem Urška Novak, mamica sedmih otrok, starih od deset do štiriindvajset let in trideset let življenjska sopotnica razumevajočemu možu. Navdušujejo me medosebni odnosi, umetnost, kultura in raziskovanje globljih ravni življenja ter bivanja. Sem sledilka čuječnosti, intuicije in občudovalka narave ter vsega presežnega, tistega, kar je našim očem skrito. Moja največja ljubezen so otroci, tisti, ki so že tukaj, tisti, ki prihajajo in tisti, ki še čakajo kot zvezdice, da si »izberejo starše« in pridejo med nas. Prav zaradi tega, sem se po vstopu še najmlajšega sina v šolo, odločila svoj čas, ljubezen do otrok in materinstva, znanje, veščine in izkušnje deliti z mamicami, ki se pripravljajo na materinstvo, nosečnicami ter mamicami po porodu.
1. ZAPOSLITEV;
Sem ustanoviteljica in strokovna vodja Zavoda LUČKA, za pomoč otrokom, mladostnikom in družinam Celje. Pri svojem delu nudim podporo, svetovalno in terapevtsko pomoč otrokom, mladostnikom ter staršem na področju reševanja izzivov posameznice/ka ali v medosebnih odnosih znotraj družine ter v širšem okolju, z namenom pridobivanja novih znanj, izkušenj in vpogledov vase, za celostno opolnomočenje oziroma doseganje želenih ciljev.
2. REFERENCE;
Po izobrazbi sem prof. defektologije, mag. znanosti specialne in rehabilitacijske pedagogike, magistrantka umetnostne terapije, doktorandtka zakonske in družinske terapije, certificirana in licencirana osebna, poslovna in NLP coachinja, certificirana in licencirana mojstrica hipnoze, porodna in poporodna doula. Opravljena imam dodatna izpopolnjevanja iz psihoterapije, otrok in mladostnikov ter Gestalt igralne terapije, sem inštruktorica masaže za dojenčke po IAIM metodi in inštruktorica masaže MISP, učiteljica joge za otroke, theta healing praktikantka, z dodatnimi izobraževanji iz glasbene terapije, imaginarne metode dela, čuječnosti ter študentka neuro dramatic play metode.
3. KAKO VAM LAHKO POMAGAM?
- KOT PORODNA DOULA;
Ob opravljanju svojega strokovnega in osebnega poslanstva kot porodna doula, pri sodelovanju z ženskami, ki se pripravljate na nosečnost ali materinstvo delim z vami znanja, izkušnje in nudim celostno podporo pri pripravi na porod, dojenje, poporodno obdobje in starševstvo. Nosečnicam nudim podporo v času nosečnosti, pomoč pri pripravi porodnega načrta in spremstvo pri porodu. Moje specializirano področje je podpora na področju razvoja navezovanja in povezovanja ter izgradnja čustvene vezi z nerojenim otrokom že v času nosečnosti in po rojstvu otročka. Prav tako tudi pomoč pri pripravi sorojencev na prihod dojenčka in regulaciji spremenjene družinske dinamike. Nosečnicam pomagam pri razreševanju individualnih izkušenj, strahov, travm in stisk, ki se navezujejo na njihove pretekle in sedanje družinske relacijske odnose, življenje in korake v prihodnost.
- KOT POPORODNA DOULA;
Novorojenim mamicam kot poporodna doula nudim podporo in svetovanje v poporodnem obdobju. Na podlagi osemnajstletnih neprekinjenih pridobivanih veščin in izkušenj z dojenjem sedmih otrok (večinoma v tandemu), mamicam stojim ob strani tudi pri izzivih z dojenjem. Svetujem vam pri razreševanju poporodnih izzivov v odnosu s partnerjem, skrbi zase, pri poporodni anksioznost, na področju navezovanja in sprejemanja dojenčka, pri vzgojnih vidikih, ustvarjanju družinske hamonije, ipd.
-KOT INŠTRUKTORICA MASAŽE ZA DOJENČKA PO METODI IAIM;
Povabim vas lahko na individualni ali skupinski tečaj masaže za dojenčka. Masaža dojenčka je čudovit način, da spoznate svojega dojenčka in njegove edinstvene odzive notranjega sveta na svet okoli njega, da se nanje odzovete občutljivo in spoštljivo. Masaža okrepi povezanost med vašim dojenčkom in vami, prispeva k razvoju navezanosti, izboljša proces uspavanja in spanja, omili trebušne krče, sprosti hormone dobrega počutja pri dojenčku, zmanjša stres in mogoč pojav poporodne depresije.
- KOT VODITELJICA KROGOV ZA NOSE?NICE, MAMICE;
V prostorih Zavoda Lučka pripravljam in vodim kroge za ženske v vseh starostnih obdobjih, tudi za nosečnice in mamice po porodu. Ženski krogi so sveti prostor za praznovanje božanske ženskosti. So zbiranje žensk, za ženske. Srečanja dajejo nosečnicam, mamicam varen prostor za povezovanje, učenje, delitev, rast in opolnomočenje. V času nosečnosti in v poporodnem obdobju so takšna druženja, kjer je vsaka ženska v celoti sprejeta, občutena in celostno podprta še posebej dragocena.
- KOT MOJSTRICA HIPNOZE;
Ponudim vam lahko možnost priprave na porod s pristopom hipnoze. Natalna hipnoza, pogosto imenovana hipnoporod je tehnika, ki skozi vstop v nezavedni del vašega uma, uporablja moč sugestije za lajšanje strahov bodočih mamic, z namenom, da bi bila nosečnost in porod manj stresna in manj boleča. Tehnika posega v del možganov, ki vam pomaga pri soočanju s strahom in tesnobo. S pomočjo hipnoze se lahko mamica pripravi na takšen porod, kot bi si ga lahko predstavljala. Mnoge ženske uporabljajo hipnozo tudi za lajšanje porodnih bolečin. Naučite se tehnike samohipnoze, ki vam lahko pomaga tudi ob samem procesu rojevanja.
- KOT REHABILITACIJSKA PEDAGOGINJA IN TERAPEVTKA;
Priprava in izobraževanje za razvoj rahločutnega starševstva so pomembne v vsakem obdobju opravljanja starševske vloge, tudi v času priprave na materinstvo, očetovstvo. Vključenost v izobraževalne skupine za starše lahko dragoceno pripomore k oblikovanju in razvoju tega vašega življenjskega poslanstva. Sposobnost poslušanja/slišanja sebe in drugih, zmožnost konstruktivnega reševanja težav, obvladovanja konfliktov, sprejemanje medsebojne različnosti, uravnavanje lastnih pričakovanj in želja, postavljanje meja, sprejemanje starševske odgovornosti, so pomembne veščine za vzgojo otrok in razvoj družinske dinamike. Ko s partnerjem povezano sodelujeta kot starša, se to odraža pri uravnavanju čustvenega, vedenjskega, psihosocialnega delovanja ter na področju vsestranskega razvoja in počutja vašega otroka. Prav tako pa pozitivno vpliva tudi na vas, v smislu samouresničitve in zadovoljstva. Ko ste kot ženska, mamica (moški, očka) srečnejše, bolj samozavestne in pomirjene s svojo starševsko vlogo, vlogo partnerice in z družinskim življenjem, ste opolnomočene za vzgojo, izobraževanje in razvoj srečnega in notranje izpopolnjenega otroka. Na skupinah za starše vam predajam svoja strokovna znanja, profesionalne in življenjske izkušnje iz pedagoško psihološkega in družinsko ter zakonsko relacijskega področja.
- KOT UMETNOSTNA TERAPEVTKA;
Umetnostna terapija za nosečnice je utelešen izkustveni proces, znotraj katerega se mamica lahko potopi in poglobi v čare, ki jih prinaša prenatalno čutenje, povezovanje in vzpostavljanje odnosa z otrokom. Skozi ustvarjalni jezik simboličnega in umetnostnega jezika, doživite mamice neposreden dostop do lastne tukaj in zdaj izkušnje, povezane z nosečnostjo. To vam omogoča, da se zavedate načina, na katerega prihajate v stik s svojim otrokom s kognitivnega, čustvenega in vedenjskega vidika, težav, ki vam preprečujejo, da bi vzpostavile varen in intenziven odnos navezanosti do svojega otroka, kot tudi, da vključite nove pomene in uvide v svoj način čutenja, delovanja in mišljenja. Nosečnice lahko skozi proces umetnostne terapije, ki vključuje likovno, glasbeno, plesno gibalno, dramsko terapijo in biblioterapijo, zgradite močno vez z otrokom že pred porodom. To vpliva na vaše samozavedanje, samozavest, občutke varnosti in pozitivno naravnanost glede poroda in poporodnega obdobja. Ko se ob pomoči z umetnostjo čustveno uravnate, prizemljite, povežete s svojo intuicijo in univerzalno modrostjo ter postavite v svoj materinski steber moči, se to odraža tudi na nivoju vašega vsakdana in preživljanja nosečnosti ter kasneje v materinstvu. S pristopom umetnostne terapije, ki je nebesedni pristop pomoči z umetnostjo vam pomagam tudi ozavestiti, prečutiti, transformirati in integrirati preživelo izkušnjo izgube otročka v času nosečnosti ali po porodu.
- KOT OSEBNA IN NLP COACHINJA;
Ob uporabi coachinga in nevrolingvističnega programiranja, ki sta ciljno usmerjena, sistematična, sodelovalna in interaktivna procesa, ob podpori osebnostno rastete, presežete svoje notranje omejitve in ob tem v polnosti uresničite in živite svoje potenciale ter dosežete želeno ravnovesje na področju nosečnosti in materinstva. S coachingom vam pomagam jasno izoblikovati cilje, kako želite misliti, čutiti in delovati skozi nosečnost in porod. Usmerjam vas v prebujanje notranjih virov in moči, s katerimi preoblikujete svoje mišljenje, občutenje in delovanje, v smeri doseganja svojega cilja. S coaching vprašanji vas vodim do ozaveščanja, raziskovanja, razumevanja, učenja, sprememb, ustvarjanja novih vzorcev razmišljanja in delovanja v smeri pozitivnega in samozavestnega doživljanja nosečnosti in priprave na opolnomočen porod. Pregledava vaše dnevno delovanje, z namenom ustvarjanja ritualov, ki vam pomagajo priti tja, kjer želite biti v telesu in duhu. Razjasniti vam pomagam tudi cilje, ki se navezujejo na vaše poporodno obdobje. S coaching orodji in tehnikami lahko aktivirate notranjo moč, s katero naredite pozitivne spremembe v obdobju nosečnosti, poroda, poporodnega obdobja in tudi za življenje nasploh. S coachingom ne najdete le podpore, ki jo potrebujete za učinkovito obvladovanje in osvoboditev strahu, stresa, tesnobe ali travme, ki se vam lahko pojavi v tem občutljivem obdobju, ampak se naučite tudi metod samooskrbe in orodij za samopreobrazbo, ki vas bodo podpirala, da tudi kasneje uspevate v vlogi mamice in partnerke.
Drage ženske, nosečnice, mamice, če so vas moje predstavitvene besede nagovorile, če ste začutile ali zaznale, da bi vas s svojo preprosto žensko bitjo in naravnanostjo, s svojimi mnogimi leti pridobivanih znanj, veščin in izkušenj, lahko podprla na vaši dragoceni poti nosečnosti in materinstva, vas prisrčno vabim, da me spoznate. Mogoče vas lahko kot ženska, mamica, strokovnjakinja, podprem v tem najlepšem obdobju, ko se v vašem telesu prebuja in raste novo življenje, ko ste obdarovane s prihodom otročka, ko postanete mamice. Osebno bi to znova in znova doživljala, če bi se čas ustavil, če mi življenje ne bi prineslo drugih vlog in nalog. Mogoče je namenjeno, da se SREČAva in skupaj potujeva v tem delu vaše življenjske poti.
Počaščena bom ob vašem kontaktiranju na:
• telefon: 041 559 259
• email: zavod.lucka@gmail.com
• facebook: Urska Novak
Pomembno je kako rodimo in kako se rodimo!
